Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfelkranz fettarm backen bei 20 Stück je 1 Stück
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 1 Stück Apfelkranz fettarm backen bei 20 Stück
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
161,0
|
30,0
|
NA
|
2,2
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Apfelkranz fettarm backen bei 20 Stück
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,3%
|
10,9%
|
3,3%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
8,7%
|
2,7%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Apfelkranz fettarm backen bei 20 Stück
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
674 Kj |
|
| |
|
161 kcal |
|
| KH: |
30,0 g |
120,0 Kcal |
74,5% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
12,3% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
13,1% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfelkranz fettarm backen bei 20 Stück ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
