Nährwerte und Kalorien (kcal) Arktis Alaska-Seelachs Portionsfilets Mexican je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Arktis Alaska-Seelachs Portionsfilets Mexican
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
119,0
|
15,8
|
NA
|
0,9
|
NA
|
11,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Arktis Alaska-Seelachs Portionsfilets Mexican
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
5,7%
|
1,3%
|
15,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
4,6%
|
1,1%
|
12,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Arktis Alaska-Seelachs Portionsfilets Mexican
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
503 Kj |
|
| |
|
119 kcal |
|
| KH: |
15,8 g |
63,2 Kcal |
53,1% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
6,8% |
| Eiweiss |
11,8 g |
47,2 Kcal |
39,7% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Arktis Alaska-Seelachs Portionsfilets Mexican ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischer- Muschel- und Fischerzeugnisse (best. Hersteller)
