Nährwerte und Kalorien (kcal) Arktischer Saibling, Seesaibling ( Salvelinus alpinus)) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Arktischer Saibling, Seesaibling ( Salvelinus alpinus))
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
154,0
|
0,0
|
0,0
|
8,1
|
NA
|
20,2
|
0,0
|
Beschreibung
Quelle:
https://www.seafoodsource.com/seafood-handbook/finfish/arctic-char
Omega 3: 1.6 g
Bedarfsdeckung je 100 g Arktischer Saibling, Seesaibling ( Salvelinus alpinus))
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
0,0%
|
12,1%
|
26,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
0,0%
|
9,8%
|
21,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Arktischer Saibling, Seesaibling ( Salvelinus alpinus))
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
644 Kj |
|
| |
|
154 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
8,1 g |
72,9 Kcal |
47,3% |
| Eiweiss |
20,2 g |
80,8 Kcal |
52,5% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Arktischer Saibling, Seesaibling ( Salvelinus alpinus)) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lachsfische
