Lachsfische Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Bachsaibling Konserve, abgetropft 100 g 95 0,0 2,1 18,9 2
Bachsaibling Konserve 100 g 76 0,0 1,6 15,1 1
Bachsaibling Präserve, abgetropft 100 g 131 0,0 7,2 16,6 3
Bachsaibling Präserve 100 g 204 0,0 16,0 15,5 5
Bachsaibling frisch 100 g 96 0,0 2,1 19,2 2
Bachsaibling geräuchert 100 g 102 0,0 2,2 20,4 2
Bachsaibling gesalzen 100 g 97 0,0 2,2 19,1 2
Bachsaibling tiefgefroren 100 g 96 0,0 2,1 19,2 2
Bachsaibling 100 g 96 0,0 2,1 19,2 2
Bio Räucherlachs Salmo salar 100 g 174 0,1 9,5 22,0 4
Buckellachs Konserve, abgetropft 100 g 110 0,0 3,4 19,7 2
Buckellachs Konserve 100 g 87 0,0 2,7 15,6 2
Buckellachs Präserve, abgetropft 100 g 139 0,0 7,7 17,4 3
Buckellachs Präserve 100 g 216 0,0 17,0 16,1 5
Buckellachs frisch 100 g 112 0,0 3,4 19,9 2
Buckellachs geräuchert 100 g 118 0,0 3,7 21,1 2
Buckellachs gesalzen 100 g 113 0,0 3,6 19,9 2
Buckellachs tiefgefroren 100 g 112 0,0 3,4 19,9 2
Buckellachs 100 g 112 0,0 3,4 19,9 2
Forelle Konserve in Öl, abgetropft 100 g 165 0,0 10,4 17,9 4
Forelle Konserve in Öl 100 g 262 0,0 22,2 16,1 7
Forelle Konserve 100 g 89 0,0 2,6 16,1 2
Forelle Präserve 100 g 218 0,0 17,0 16,6 6
Forelle frisch Fischzuschnitt 100 g 113 0,0 3,4 20,6 2
Forelle frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 57 0,0 1,4 11,1 1
Forelle frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 123 0,0 2,9 23,8 2
Forelle frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 123 0,0 2,9 23,8 2
Forelle frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 57 0,0 1,4 11,1 1
Forelle gegart 100 g 123 0,0 2,9 23,8 2
Forelle geräuchert 100 g 120 0,0 3,6 21,8 2
Forelle gesalzen 100 g 115 0,0 3,5 20,5 2
Forelle tiefgefroren gegart 100 g 123 0,0 2,9 23,8 2
Forelle tiefgefroren 100 g 113 0,0 3,4 20,6 2
Goldlachs Konserve in Öl, abgetropft 100 g 163 0,0 10,4 17,4 4
Goldlachs Konserve in Öl 100 g 260 0,0 22,3 15,6 7
Goldlachs Konserve, abgetropft 100 g 110 0,0 3,4 19,7 2
Goldlachs Konserve 100 g 87 0,0 2,7 15,6 2
Goldlachs Präserve, abgetropft 100 g 139 0,0 7,7 17,4 3
Goldlachs Präserve 100 g 216 0,0 17,0 16,1 5
Goldlachs frisch Fischzuschnitt 100 g 112 0,0 3,4 19,9 2
Goldlachs frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 72 0,0 1,8 13,9 1
Goldlachs frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 120 0,0 3,0 23,2 2
Goldlachs frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 120 0,0 3,0 23,2 2
Goldlachs frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 72 0,0 1,8 13,9 1
Goldlachs gegart 100 g 120 0,0 3,0 23,2 2
Goldlachs geräuchert 100 g 118 0,0 3,7 21,1 2
Goldlachs gesalzen 100 g 113 0,0 3,6 19,9 2
Goldlachs tiefgefroren gegart 100 g 120 0,0 3,0 23,2 2
Goldlachs tiefgefroren 100 g 112 0,0 3,4 19,9 2
Königslachs (Quinnat) 100 g 174 0,0 10,4 20,1 4
Königslachs Konserve, abgetropft 100 g 171 0,0 10,3 19,8 4
Königslachs Konserve 100 g 136 0,0 8,2 15,7 3
Königslachs Präserve, abgetropft 100 g 169 0,0 10,7 18,2 4
Königslachs Präserve 100 g 267 0,0 22,7 16,2 7
Königslachs frisch 100 g 174 0,0 10,4 20,1 4
Königslachs geräuchert 100 g 183 0,0 11,0 21,1 4
Königslachs gesalzen 100 g 177 0,0 10,9 19,9 4
Königslachs tiefgefroren 100 g 174 0,0 10,4 20,1 4
Lachs (Salm) 100 g 131 0,0 6,3 18,4 3
Lachs Konserve in Öl, abgetropft 100 g 169 0,0 11,7 16,3 4
Lachs Konserve in Öl 100 g 275 0,0 24,5 14,4 7
Lachs Konserve, abgetropft 100 g 129 0,0 6,3 18,1 3
Lachs Konserve 100 g 102 0,0 5,0 14,4 2
Lachs Präserve, abgetropft 100 g 145 0,0 8,9 16,3 3
Lachs Präserve 100 g 232 0,0 19,4 14,9 6
Lachs frisch 100 g 131 0,0 6,3 18,4 3
Lachs geräuchert 100 g 138 0,0 6,7 19,5 3
Lachs pazifisch Konserve, abgetropft 100 g 171 0,0 10,3 19,8 4
Lachs pazifisch Konserve 100 g 136 0,0 8,2 15,7 3
Lachs pazifisch Präserve 100 g 169 0,0 10,7 18,2 4
Lachs pazifisch Präserve 100 g 267 0,0 22,7 16,2 7
Lachs pazifisch frisch 100 g 174 0,0 10,4 20,1 4
Lachs pazifisch geräuchert 100 g 183 0,0 11,0 21,1 4
Lachs pazifisch gesalzen 100 g 177 0,0 10,9 19,9 4
Lachs pazifisch tiefgefroren 100 g 174 0,0 10,4 20,1 4
Lachs pazifisch 100 g 174 0,0 10,4 20,1 4
Lachs tiefgefroren 100 g 131 0,0 6,3 18,4 3
Lachsfische frisch 100 g 88 0,0 1,7 18,0 2
Lachsfische gegart 100 g 98 0,0 1,5 21,0 2
Meerforelle Konserve, abgetropft 100 g 112 0,0 3,6 19,7 2
Meerforelle Konserve 100 g 89 0,0 2,8 15,7 2
Meerforelle Präserve, abgetropft 100 g 140 0,0 7,8 17,5 3
Meerforelle Präserve 100 g 218 0,0 17,2 16,2 6
Meerforelle frisch 100 g 113 0,0 3,6 20,0 2
Meerforelle geräuchert 100 g 120 0,0 3,8 21,2 2
Meerforelle gesalzen 100 g 115 0,0 3,8 20,0 2
Meerforelle tiefgefroren 100 g 113 0,0 3,6 20,0 2
Meerforelle 100 g 113 0,0 3,6 20,0 2
Regenbogenforelle Konserve, abgetropft 100 g 112 0,0 3,3 20,3 2
Regenbogenforelle Konserve 100 g 89 0,0 2,6 16,1 2
Regenbogenforelle Präserve, abgetropft 100 g 141 0,0 7,7 17,9 3
Regenbogenforelle Präserve 100 g 218 0,0 17,0 16,6 6
Regenbogenforelle frisch 100 g 113 0,0 3,4 20,6 2
Regenbogenforelle geräuchert 100 g 120 0,0 3,6 21,8 2
Regenbogenforelle gesalzen 100 g 115 0,0 3,5 20,5 2
Regenbogenforelle tiefgefroren 100 g 113 0,0 3,4 20,6 2
Regenbogenforelle 100 g 113 0,0 3,4 20,6 2
Renke Konserve in Öl, abgetropft 100 g 155 0,0 10,3 15,7 4
Renke Konserve in Öl 100 g 252 0,0 22,1 14,1 7
Renke Konserve, abgetropft 100 g 100 0,0 3,2 17,7 2
Renke Konserve 100 g 80 0,0 2,5 14,1 2
Renke Präserve, abgetropft 100 g 131 0,0 7,6 15,7 3
Renke Präserve 100 g 208 0,0 16,9 14,6 5
Renke frisch Fischzuschnitt 100 g 102 0,0 3,2 18,0 2
Renke frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 69 0,0 1,8 13,3 1
Renke frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 110 0,0 2,8 21,0 2
Renke frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 110 0,0 2,8 21,0 2
Renke frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 69 0,0 1,8 13,3 1
Renke geräuchert 100 g 108 0,0 3,4 19,1 2
Renke gesalzen 100 g 102 0,0 3,4 17,8 2
Renke tiefgefroren gegart 100 g 110 0,0 2,8 21,0 2
Renke tiefgefroren 100 g 102 0,0 3,2 18,0 2
Renke/Maräne/Felchen gegart 100 g 110 0,0 2,8 21,0 2
Seeforelle Konserve, abgetropft 100 g 112 0,0 3,3 20,3 2
Seeforelle Konserve 100 g 89 0,0 2,6 16,1 2
Seeforelle Präserve, abgetropft 100 g 141 0,0 7,7 17,9 3
Seeforelle Präserve 100 g 218 0,0 17,0 16,6 6
Seeforelle frisch 100 g 113 0,0 3,4 20,6 2
Seeforelle geräuchert 100 g 120 0,0 3,6 21,8 2
Seeforelle gesalzen 100 g 115 0,0 3,5 20,5 2
Seeforelle tiefgefroren 100 g 113 0,0 3,4 20,6 2
Seeforelle 100 g 113 0,0 3,4 20,6 2
Sockeye Wildlachs Aldi 150 g 100 g 133 1,4 4,8 21,0 3
Stint Konserve, abgetropft 100 g 87 0,0 1,7 17,7 2
Stint Konserve 100 g 69 0,0 1,3 14,1 1
Stint Präserve, abgetropft 100 g 125 0,0 7,0 15,6 3
Stint Präserve 100 g 197 0,0 15,6 14,6 5
Stint frisch Fischzuschnitt 100 g 88 0,0 1,7 18,0 2
Stint geräuchert 100 g 94 0,0 1,8 19,1 2
Süßwasser-Stint Konserve in Öl * 100 g 242 0,0 20,9 14,1 6
Süßwasser-Stint frisch Fischzuschnitt 100 g 88 0,0 1,7 18,0 2
Süßwasser-Stint frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 42 0,0 0,6 8,9 1
Süßwasser-Stint frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 98 0,0 1,5 21,0 2
Süßwasser-Stint frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 98 0,0 1,5 21,0 2
Süßwasser-Stint frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 42 0,0 0,6 8,9 1
Süßwasser-Stint gegart 100 g 98 0,0 1,5 21,0 2
Süßwasser-Stint gesalzen * 100 g 88 0,0 1,8 17,9 2
Süßwasser-Stint tiefgefroren gegart 100 g 98 0,0 1,5 21,0 2
Süßwasser-Stint tiefgefroren 100 g 88 0,0 1,7 18,0 2
Weißlachs Konserve, abgetropft 100 g 139 0,0 6,7 19,6 3
Weißlachs Konserve 100 g 111 0,0 5,3 15,6 2
Weißlachs Präserve, abgetropft 100 g 153 0,0 9,1 17,7 4
Weißlachs Präserve 100 g 240 0,0 19,8 16,1 6
Weißlachs frisch 100 g 141 0,0 6,8 19,9 3
Weißlachs geräuchert 100 g 149 0,0 7,2 21,0 3
Weißlachs gesalzen 100 g 143 0,0 7,1 19,8 3
Weißlachs tiefgefroren 100 g 141 0,0 6,8 19,9 3
Weißlachs 100 g 141 0,0 6,8 19,9 3
skandinavischer räucherlachs 100 g 193 0,0 13,0 19,0 5
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)