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Nährwerte und Kalorien (kcal) Artischockenboden je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Artischockenboden

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
22,0 2,6 NA 0,1 NA 2,4 10,8

Bedarfsdeckung je 100 g Artischockenboden

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 1,0% 1,0% 0,2% 3,2%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 0,9% 0,8% 0,1% 2,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Artischockenboden  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Artischockenboden  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Artischockenboden

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 93 Kj
22 kcal
KH: 2,6 g 10,5 Kcal 47,8%
Fett 0,1 g 1,1 Kcal 4,9%
Eiweiss 2,4 g 9,6 Kcal 43,6%
Punkte0,4
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Artischockenboden  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Artischockenboden  : Verteilung der Brennwerte


Artischockenboden ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sprossen- und Lauchgemüse
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