Nährwerte und Kalorien (kcal) Auster Konserve in Öl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Auster Konserve in Öl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
3,1
|
NA
|
20,5
|
NA
|
7,1
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Auster Konserve in Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
1,1%
|
30,6%
|
9,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
0,9%
|
24,7%
|
7,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Auster Konserve in Öl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
931 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,3 Kcal |
5,5% |
| Fett |
20,5 g |
184,6 Kcal |
83,1% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,2 Kcal |
12,7% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Auster Konserve in Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere
