Nährwerte und Kalorien (kcal) Auster Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Auster Konserve
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
49,0
|
3,1
|
NA
|
0,9
|
NA
|
7,1
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Auster Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,2%
|
1,1%
|
1,4%
|
9,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,0%
|
0,9%
|
1,1%
|
7,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Auster Konserve
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
207 Kj |
|
|
|
49 kcal |
|
KH: |
3,1 g |
12,3 Kcal |
25,0% |
Fett |
0,9 g |
8,5 Kcal |
17,3% |
Eiweiss |
7,1 g |
28,2 Kcal |
57,6% |
Punkte | 0,9 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Auster Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere