gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Avocado getrocknet * je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Avocado getrocknet *

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
570,0 1,1 NA 61,7 NA 5,0 8,7

Bedarfsdeckung je 100 g Avocado getrocknet *

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 25,9% 0,4% 92,1% 6,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 22,8% 0,3% 74,4% 5,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Avocado getrocknet                                         *  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Avocado getrocknet                                         *  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Avocado getrocknet *

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 2.386 Kj
570 kcal
KH: 1,1 g 4,2 Kcal 0,7%
Fett 61,7 g 555,5 Kcal 97,5%
Eiweiss 5,0 g 20,0 Kcal 3,5%
Punkte16,4
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Avocado getrocknet                                         *  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Avocado getrocknet                                         *  : Verteilung der Brennwerte


Avocado getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner