Nährwerte und Kalorien (kcal) Avocado getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Avocado getrocknet *
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
570,0
|
1,1
|
NA
|
61,7
|
NA
|
5,0
|
8,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Avocado getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
25,9%
|
0,4%
|
92,1%
|
6,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
22,8%
|
0,3%
|
74,4%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Avocado getrocknet *
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.386 Kj |
|
|
|
570 kcal |
|
KH: |
1,1 g |
4,2 Kcal |
0,7% |
Fett |
61,7 g |
555,5 Kcal |
97,5% |
Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
3,5% |
Punkte | 16,4 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Avocado getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte