Nährwerte und Kalorien (kcal) Avocado Konserve abgetropft * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Avocado Konserve abgetropft *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
228,0
|
13,2
|
NA
|
19,0
|
NA
|
1,5
|
2,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Avocado Konserve abgetropft *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
4,8%
|
28,4%
|
2,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
3,8%
|
22,9%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Avocado Konserve abgetropft *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
954 Kj |
|
| |
|
228 kcal |
|
| KH: |
13,2 g |
52,9 Kcal |
23,2% |
| Fett |
19,0 g |
171,0 Kcal |
75,0% |
| Eiweiss |
1,5 g |
6,1 Kcal |
2,7% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Avocado Konserve abgetropft * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
