Nährwerte und Kalorien (kcal) Avocado Pudding je 129 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 129 g Avocado Pudding
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
226,0
|
2,1
|
NA
|
21,1
|
NA
|
6,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 129 g Avocado Pudding
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,3%
|
0,8%
|
31,5%
|
9,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
0,6%
|
25,4%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 129 g Avocado Pudding
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
946 Kj |
|
| |
|
226 kcal |
|
| KH: |
2,1 g |
8,4 Kcal |
3,7% |
| Fett |
21,1 g |
189,9 Kcal |
84,0% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,6 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Avocado Pudding ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Deserts
