Nährwerte und Kalorien (kcal) Avocado tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Avocado tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
225,0
|
0,4
|
NA
|
24,3
|
NA
|
2,0
|
3,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Avocado tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
0,2%
|
36,3%
|
2,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
0,1%
|
29,3%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Avocado tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
941 Kj |
|
| |
|
225 kcal |
|
| KH: |
0,4 g |
1,7 Kcal |
0,7% |
| Fett |
24,3 g |
219,1 Kcal |
97,4% |
| Eiweiss |
2,0 g |
7,9 Kcal |
3,5% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Avocado tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
