Nährwerte und Kalorien (kcal) baguette johma je 215 g
Näahrwerte je 215 g baguette johma
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
251,0
|
30,0
|
NA
|
11,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 215 g baguette johma
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
10,9%
|
16,4%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
8,7%
|
13,3%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 215 g baguette johma
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.050 Kj |
|
| |
|
251 kcal |
|
| KH: |
30,0 g |
120,0 Kcal |
47,8% |
| Fett |
11,0 g |
99,0 Kcal |
39,4% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
12,7% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
baguette johma ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
