Nährwerte und Kalorien (kcal) Balkansalat je 100 g
Produzent: Popp Feinkost GmbH
Näahrwerte je 100 g Balkansalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
80,0
|
10,4
|
NA
|
3,9
|
NA
|
0,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Balkansalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
3,8%
|
5,8%
|
1,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
3,0%
|
4,7%
|
1,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Balkansalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
336 Kj |
|
| |
|
80 kcal |
|
| KH: |
10,4 g |
41,6 Kcal |
52,0% |
| Fett |
3,9 g |
35,1 Kcal |
43,9% |
| Eiweiss |
0,9 g |
3,6 Kcal |
4,5% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Balkansalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Popp Feinkost GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
