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Nährwerte und Kalorien (kcal) Bambussprossen gegart je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Bambussprossen gegart

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
16,0 0,7 NA 0,3 NA 2,4 2,6

Bedarfsdeckung je 100 g Bambussprossen gegart

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 0,7% 0,3% 0,4% 3,2%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 0,6% 0,2% 0,3% 2,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Bambussprossen gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Bambussprossen gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bambussprossen gegart

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 67 Kj
16 kcal
KH: 0,7 g 2,9 Kcal 17,9%
Fett 0,3 g 2,6 Kcal 16,2%
Eiweiss 2,4 g 9,6 Kcal 60,0%
Punkte0,3
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Bambussprossen gegart  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Bambussprossen gegart  : Verteilung der Brennwerte


Bambussprossen gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sprossen, Keime
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