Nährwerte und Kalorien (kcal) Banana je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Banana
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
312,0
|
26,9
|
NA
|
21,6
|
NA
|
2,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Banana
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,2%
|
9,8%
|
32,2%
|
3,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,5%
|
7,8%
|
26,0%
|
2,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Banana
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.307 Kj |
|
| |
|
312 kcal |
|
| KH: |
26,9 g |
107,6 Kcal |
34,5% |
| Fett |
21,6 g |
194,4 Kcal |
62,3% |
| Eiweiss |
2,6 g |
10,4 Kcal |
3,3% |
| Punkte | 7,6 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Banana ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eis
