Nährwertabelle : bofrost
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Altdeutscher Suppentopf 100 g 102 6,9 4,8 6,4 2
Antilopensteaks 100 g 134 1,8 4,2 22,2 3
Apfelstrudel 1 Stück 256 29,8 13,1 4,8 6
Asiapfanne Teriyaki 100 g 113 14,1 2,9 7,7 2
Asiatische Bratnudeln 100 g 122 20,4 3,1 3,2 2
Backfisch 100 g 156 11,9 5,8 14,1 3
Backofen-Kroketten 100 g 206 26,4 8,8 5,3 4
Backofen-Röstis 100 g 185 23,9 8,9 2,3 4
Balkan Reis-Pfanne 100 g 116 13,0 4,3 5,5 2
Balkan-Röllchen 100 g 256 1,5 20,0 17,5 6
Banana 1 Stück 183 15,8 12,7 1,5 4
Banana 100 g 312 26,9 21,6 2,6 8
Basmati-Gemüse-Reis 100 g 136 21,8 4,4 2,3 3
Bayrische Leberkäs-Pfanne 100 g 183 8,9 12,6 8,6 4
Bellissima "Speciale" 100 g 205 26,5 6,6 9,8 4
Big Schoko 1 Stück 242 22,8 15,4 3,1 6
Bihunsuppe 100 g 41 5,8 2,8 0,7 1
Bihunsuppe 100 g 42 5,8 0,7 2,8 1
Blumenkohl-Käse-Nuggets 100 g 206 14,9 13,6 4,8 5
Blumenkohlauflauf 100 g 115 8,2 6,6 5,0 3
Boston Classics Cookies & Cream 100 g 253 25,3 14,9 4,5 6
Botinchen 100 g 226 26,4 12,0 3,7 5
Brechbohnen 100 g 27 4,7 0,1 1,7 0
Brechbohnen 100 g 33 5,3 1,0 2,4 1
Broccoli-Nudelauflauf 100 g 133 14,0 6,3 5,0 3
Brokoli Gratin 100 g 95 6,2 5,7 4,7 2
Butterkuchen 100 g 369 49,3 15,5 8,0 8
Buttermürbeteigstangen 100 g 473 50,3 27,3 6,6 11
Cannelloni Ricotta-Spinat 100 g 131 10,7 6,5 6,4 3
Caramell Brownie 100 g 248 28,4 13,0 4,3 6
Chicken Chips 100 g 203 16,9 8,7 14,3 4
Chicken Stripes 100 g 234 21,5 9,5 15,0 5
Chicken Wings 100 g 162 3,0 9,2 16,8 4
Chinesische Bratnudeln 100 g 110 16,7 3,4 3,2 2
Chinesische Knusper-Ente 100 g 131 3,6 7,4 12,4 3
Dicke Bohnen 100 g 91 10,3 0,6 7,9 2
Däumling Vanille 100 g 310 23,5 22,0 4,5 8
Eclairs 3 Stück 135 13,0 8,0 2,7 3
Eis-PiXs 30 Stück 548 47,8 36,3 7,4 13
Eis-PiXs 100 g 415 42,2 24,8 5,7 10
Eis-Röllchen 100 g 308 20,8 23,4 3,5 8
Eistannenbaum 1 Stück 198 14,9 14,3 2,3 5
Eistannenbäume 100 g 317 28,9 20,6 4,0 8
Entenbrustfilet 100 g 212 1,0 15,2 17,8 5
Erbsen 150 g 126 19,1 0,8 10,7 2
Erbsensuppe 1 Stück 466 54,6 16,8 24,0 10
Erdbeer-Joghurt-Törtchen 100 g 185 20,1 10,2 2,8 4
Friesische Fischpfanne 100 g 105 4,6 5,8 8,5 2
Geflügelfrikadellen 100 g 190 7,4 10,5 16,2 4
Gemüse-Kartoffelpfanne 100 g 78 7,0 4,8 1,6 2
Gemüse-Stäbchen 100 g 207 23,3 10,2 5,6 5
Gemüse-Stäbchen 100 g 217 23,9 10,5 5,5 5
Gemüse-Wildreis-Mischung 100 g 108 15,8 3,0 4,4 2
Gemüsefrikadellen (1 Stück, ca. 120g) 1 Stück 159 19,2 6,8 5,3 3
Gemüsefrikadellen TK 100 g 133 16,0 5,7 4,4 3
Gemüsefrikadellen 1 Stück 159 19,2 6,8 5,3 3
Gemüsefrikos 100 g 143 14,0 6,0 7,0 3
Great American Pizza Hawaii 100 g 197 24,7 7,1 8,6 4
Grill-Piadina Verdura 100 g 222 30,0 7,2 9,4 4
Grüner Stangenspargel 100 g 17 2,0 0,2 1,9 0
Grünkohlgericht 100 g 146 5,7 11,3 5,5 4
Gyrostinos 100 g 138 1,2 7,2 17,1 3
Hackbällchen-Gemüse-Auflauf 100 g 141 9,0 9,5 4,9 3
Hackfleisch-Nudel-Pfanne 100 g 103 11,8 3,4 6,3 2
Halbe Maiskolben 100 g 69 11,6 1,4 2,5 1
Heidelbeeren TK 100 g 47 7,4 0,9 0,9 1
Herzhafte Reibekuchen 100 g 134 19,2 4,3 4,5 3
Herzogin Kartoffeln 100 g 185 21,2 9,5 3,6 4
Herzoginkartoffeln (Stück) 1 Stück 37 3,9 2,1 0,6 1
Herzoginkartoffeln 100 g 203 21,7 11,4 3,5 5
Hirsch-Medaillons 100 g 115 1,4 2,8 21,0 2
Hirten-Hacksteak 100 g 238 9,0 16,0 14,4 6
Hirten-Hacksteaks 100 g 213 9,1 13,3 14,1 5
Hähnchen Frites 100 g 213 11,5 10,7 17,6 5
Hähnchen-Filetinis 100 g 97 1,9 0,8 20,5 2
Hähnchen-Käse-Ecken 100 g 246 20,4 12,1 13,8 5
Hähnchen-Spiessli 100 g 111 2,0 1,3 22,9 2
Hähnchen-Spießli 100 g 111 2,0 1,3 22,9 2
Hähnchenbrust "Tomate-Mozzarella 100 g 116 1,2 3,4 20,0 2
Hähnchenbrustfilet Stücke 100 g 131 1,0 1,5 29,3 2
Hähnchenbrustfilets Bofrost 100 g 115 1,2 3,4 20,0 2
Hühnerfrikassee Pfanne 100 g 94 9,4 3,0 7,0 2
Hühnersuppen Eintopf 100 g 61 2,4 3,4 4,8 1
Italienisches Tomatenbrot 100 g 239 40,0 6,0 6,3 5
Jägerpfanne 100 g 95 12,4 2,4 5,2 2
Kabeljau-Garnelen-Duett 100 g 78 3,5 3,0 9,0 2
Kabeljau-Garnelen-Duett 100 g 78 3,5 3,0 9,0 2
Kabeljaufilet 100 g 88 0,0 0,0 20,3 1
Kap - Seehecht 100 g 89 6,4 0,8 14,0 2
Kartoffel-Klösse 100 g 104 24,2 0,5 1,5 2
Kartoffel-Sahne-Gratin 100 g 171 17,1 9,7 3,7 4
Kartoffelklöße 1 Stück 81 18,2 1,0 1,5 1
Kartoffelsuppe 350 g 266 19,6 5,3 11,6 5
Klösschen in Champignon-Rahmsoße 100 g 142 5,0 10,0 7,5 3
Knusper-Crusties 100 g 198 24,0 10,0 3,0 4
Knusper-Pockets 100 g 211 20,4 13,1 2,8 5
Knusperfilets Kentucky Style 100 g 187 16,5 7,4 13,6 4
Kohlroulade 1Stück 200 g 211 12,4 13,0 11,0 5
Kräuter-Lachssteaks 100 g 224 0,2 16,2 19,4 6
Kräuter-Limanda 100 g 150 0,0 11,2 11,5 4
Käse-Tortinis 100 g 286 35,2 10,7 11,6 6
Käsespätzle 100 g 204 18,6 10,6 7,8 5
Landbrötchen 1 Stück 195 39,8 0,7 6,2 3
Landbrötchen 100 g 244 49,8 0,9 7,7 4
Laugenstange 100 g 181 30,0 3,0 7,0 3
Linguine Florentina 100 g 122 16,4 3,9 4,5 2
Linsensuppe 1 Stück 352 43,6 11,6 18,4 7
Mangold 100 g 23 3,7 0,1 1,8 0
Marabesa 1 Stück 148 14,9 8,7 2,3 3
Marienkäfertorte 100 g 257 29,5 13,8 3,6 6
Mediterrane Röllchen-Spiesse 100 g 164 1,0 9,3 19,1 4
Mediterrane Röllchen-Spiesse 100 g 166 1,0 9,3 19,1 4
Mikrowellen Pommes 100 g 267 32,8 13,9 2,7 6
Mikrowellen-Chips 100 g 362 38,4 21,7 3,6 8
Mini Kartoffel-Klösse (je 15g) 100 g 127 27,6 0,1 2,6 2
Mini Knusperschnitzel 100 g 214 18,6 9,5 13,6 5
Mini Sahnewindbeutel pro Stück 1 Stück 53 3,0 4,2 0,7 1
Mini-Bifteki 100 g 312 12,8 22,2 15,2 8
Mini-Cordon bleu 100 g 229 15,5 11,8 15,1 5
Mini-Frühlingsrollen "Sweet Chili" 100 g 183 27,8 6,3 3,8 4
Mini-Grillhaxe 100 g 151 0,5 6,5 22,6 3
Mini-Hüftsteaks 100 g 108 0,3 2,7 20,6 2
Mini-Kräuterschnitzel 100 g 186 14,0 6,9 17,0 4
Mini-Smoothies 1 Stück 107 9,7 0,1 0,3 2
Mini-Smoothies 1 Stück 43 9,7 0,1 0,3 1
Mini-Waffelhörnchen 1 Stück 63 6,6 3,7 0,6 1
Miniklöße 100 g 124 28,4 0,1 2,4 2
Mousse Sterne 1 Stück 120 11,3 6,7 3,4 3
Möhren 150 g 79 12,0 2,9 1,2 2
Müsliriegel 1 Stück 281 37,8 10,3 9,3 6
Nasi Goreng Bofrost 100 g 119 9,7 5,4 7,8 3
Nussschleife 100 g 315 32,9 17,2 7,2 7
Original Elsässer Mini Flammkuchen 115 g 257 24,4 14,1 7,4 6
Original franz. Buttercroissants 100 g 351 34,1 20,8 6,8 8
Paella (Bofrost) 100 g 128 14,8 5,1 5,8 3
Pangasiusfilet 100 g 81 1,0 2,5 14,7 2
Pangasiusfilet 100 g 83 0,0 1,4 17,5 2
Paprikagemüse 100 g 68 9,4 2,7 1,4 1
Party-Schnitzel 100 g 134 11,7 1,8 17,8 2
Partyfrikadellen 100 g 238 3,5 17,6 16,3 6
Partyschnitzel Wiener Art 100 g 134 11,7 1,8 17,8 2
Penne Rialto 100 g 168 24,5 4,9 6,4 3
Penne Vier-Käse 100 g 138 17,7 4,7 6,2 3
Pfannkuchen 1 Stück 116 21,1 1,5 4,4 2
Pfeffer-Roastbeef 100 g 112 1,0 2,4 21,7 2
Piri-Piri-Soße 100 g 191 46,9 0,5 0,5 3
Pizza Diavola 100 g 215 24,0 8,1 10,3 4
Pizza Geniale! Salami 100 g 244 25,6 10,5 11,7 5
Pizza Speciale 100 g 208 19,9 9,1 10,5 4
Pommes Macaire 100 g 114 22,5 1,0 3,0 2
Pommes Williams, Kroketten in Birnenform 100 g 195 27,0 8,4 2,8 4
Pommes Williams 100 g 202 27,0 8,4 3,3 4
Puten-Kebap 100 g 156 1,0 8,0 20,0 3
Puten-Kräutersteak 100 g 141 2,0 5,8 20,3 3
Puten-Minutensteaks 100 g 88 0,6 0,2 20,9 1
Putenfiletstücke "Züricher Art" 100 g 130 11,7 6,8 5,4 3
Quiche Lorraine 100 g 274 22,1 16,4 9,5 6
Reibekuchen (plätzchen) Bofrost 1St. = 60 g 1 Stück 73 13,7 1,4 1,4 1
Rinderhacksteak 180 g 429 2,7 32,4 31,7 11
Rotkohl 100 g 66 11,0 1,7 0,9 1
Rustikaler Brotring 100 g 252 50,2 1,2 8,5 4
Röschen Trio 100 g 25 2,5 0,3 3,0 0
Röstipfanne 100 g 138 23,7 4,0 1,9 3
Röstipfanne 100 g 126 16,9 4,0 5,7 3
Schweinshaxe 100 g 136 0,1 3,7 25,6 3
Schwäbische Festtagssuppe 100 g 233 16,3 15,2 7,7 6
Seelachs mit Brocoli 100 g 136 4,3 8,0 11,8 3
Semmelknödel 80 g 204 31,7 6,1 5,5 4
Sonntagsmaultaschen 85 g 183 23,4 6,8 7,1 4
Steinbeisserfilet 100 g 111 0,0 2,5 22,2 2
Tagliatelle Lombardia 100 g 154 14,7 7,2 7,2 3
Tagliatelle mit Lachs 100 g 150 14,1 7,7 6,2 3
Tilapia Limona Buntbarsch-Filets 100 g 182 8,0 10,0 15,0 4
Tintenfischringe 100 g 217 18,0 11,5 10,3 5
Tomatensuppe 100 g 60 4,6 3,8 1,1 1
Tortellini in Sahnesoße 100 g 222 26,0 9,9 7,1 5
Truthahn-Schnitzel 100 g 111 2,0 1,4 22,6 2
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen 100 g 233 35,8 6,0 9,0 5
Vollwert-Gemüse-Puffer 100 g 150 20,2 5,9 4,0 3
Waffelhörnchen Vanille-Nuss 1 Stück 197 26,1 8,9 2,8 4
Weckmänner 100 g 307 48,8 8,0 10,0 6
Wiener Schnitzel 100 g 158 15,8 3,3 16,2 3
Winterliches Pfannengemüse 100 g 86 5,1 5,5 1,9 2
Yellow-Curry-Pfanne 100 g 109 11,8 4,0 6,4 2
Zartweizen Pfanne 100 g 87 12,5 2,8 3,0 2
bo*Frühlingsrollen 100 g 154 15,0 6,7 8,3 3
chicken filets kentucky style 100 g 185 15,9 7,2 14,2 4
italienisches Gemüserisotto 100 g 124 19,5 3,7 2,6 2
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)