Nährwerte und Kalorien (kcal) Banane getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Banane getrocknet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
290,0
|
65,3
|
NA
|
0,6
|
NA
|
3,5
|
6,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Banane getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,2%
|
23,8%
|
0,8%
|
4,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,6%
|
19,0%
|
0,7%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Banane getrocknet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.216 Kj |
|
|
|
290 kcal |
|
KH: |
65,3 g |
261,4 Kcal |
90,1% |
Fett |
0,6 g |
5,0 Kcal |
1,7% |
Eiweiss |
3,5 g |
14,1 Kcal |
4,8% |
Punkte | 4,9 |
|
Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Banane getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte