Nährwerte und Kalorien (kcal) Barsch Flußbarsch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Barsch Flußbarsch gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
93,0
|
0,0
|
NA
|
0,7
|
NA
|
21,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Barsch Flußbarsch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,2%
|
0,0%
|
1,0%
|
28,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,7%
|
0,0%
|
0,8%
|
22,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Barsch Flußbarsch gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
389 Kj |
|
| |
|
93 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
0,7 g |
6,2 Kcal |
6,7% |
| Eiweiss |
21,4 g |
85,5 Kcal |
92,0% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Barsch Flußbarsch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Barschartige Fische
