Barschartige Fische Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Barsch Flußbarsch gegart 100 g 93 0,0 0,7 21,4 2
Barsch Konserve in Öl, abgetropft 100 g 146 0,0 9,3 15,8 3
Barsch Konserve in Öl 100 g 237 0,0 20,2 14,4 6
Barsch Konserve, abgetropft 100 g 81 0,0 0,8 18,1 1
Barsch Konserve 100 g 64 0,0 0,6 14,4 1
Barsch Präserve, abgetropft 100 g 123 0,0 6,7 15,8 3
Barsch Präserve 100 g 192 0,0 14,9 14,9 5
Barsch frisch Fischzuschnitt 100 g 82 0,0 0,8 18,4 1
Barsch frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 32 0,0 0,2 7,5 1
Barsch frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 93 0,0 0,7 21,4 2
Barsch frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 93 0,0 0,7 21,4 2
Barsch frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 32 0,0 0,2 7,5 1
Barsch geräuchert 100 g 87 0,0 0,8 19,6 2
Barsch gesalzen 100 g 77 0,0 0,8 17,2 1
Barsch tiefgefroren gegart 100 g 93 0,0 0,7 21,4 2
Barsch tiefgefroren 100 g 82 0,0 0,8 18,4 1
Barschartige Fische (Perciden) gegart 100 g 95 0,0 1,0 21,4 2
Barschartige Fische frisch 100 g 82 0,0 0,8 18,4 1
Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart 100 g 103 0,0 2,3 20,3 2
Katfisch Konserve in Öl, abgetropft 100 g 148 0,0 9,8 15,1 4
Katfisch Konserve in Öl 100 g 242 0,0 21,1 13,7 6
Katfisch Konserve, abgetropft 100 g 87 0,0 1,9 17,2 2
Katfisch Konserve 100 g 69 0,0 1,5 13,7 1
Katfisch Präserve, abgetropft 100 g 124 0,0 7,1 15,1 3
Katfisch Präserve 100 g 198 0,0 15,8 14,2 5
Katfisch frisch Fischzuschnitt 100 g 88 0,0 2,0 17,5 2
Katfisch frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 49 0,0 1,1 9,7 1
Katfisch frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 103 0,0 2,3 20,3 2
Katfisch frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 103 0,0 2,3 20,3 2
Katfisch frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 49 0,0 1,1 9,7 1
Katfisch geräuchert 100 g 94 0,0 2,1 18,6 2
Katfisch gesalzen 100 g 83 0,0 1,9 16,3 2
Katfisch tiefgefroren gegart 100 g 103 0,0 2,3 20,3 2
Katfisch tiefgefroren 100 g 88 0,0 2,0 17,5 2
Meeräsche Konserve, abgetropft 100 g 115 0,0 4,2 19,1 2
Meeräsche Konserve 100 g 91 0,0 3,4 15,2 2
Meeräsche Präserve, abgetropft 100 g 140 0,0 8,1 17,0 3
Meeräsche Präserve 100 g 220 0,0 17,7 15,7 6
Meeräsche frisch 100 g 117 0,0 4,3 19,4 2
Meeräsche geräuchert 100 g 123 0,0 4,6 20,5 3
Meeräsche gesalzen 100 g 110 0,0 4,2 17,9 2
Meeräsche tiefgefroren 100 g 117 0,0 4,3 19,4 2
Meeräsche 100 g 117 0,0 4,3 19,4 2
Rotbarsch (Goldbarsch) gegart 100 g 125 0,0 4,3 21,5 3
Rotbarsch Konserve in Öl, abgetropft 100 g 159 0,0 10,5 16,2 4
Rotbarsch Konserve in Öl 100 g 257 0,0 22,4 14,6 7
Rotbarsch Konserve, abgetropft 100 g 106 0,0 3,6 18,4 2
Rotbarsch Konserve 100 g 84 0,0 2,8 14,6 2
Rotbarsch Präserve, abgetropft 100 g 135 0,0 7,8 16,3 3
Rotbarsch Präserve 100 g 213 0,0 17,2 15,1 5
Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus 100 g 107 0,0 3,6 18,6 2
Rotbarsch frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 55 0,0 1,9 9,4 1
Rotbarsch frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 125 0,0 4,3 21,5 3
Rotbarsch frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 125 0,0 4,3 21,5 3
Rotbarsch frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 55 0,0 1,9 9,4 1
Rotbarsch geräuchert 100 g 114 0,0 3,8 19,7 2
Rotbarsch gesalzen 100 g 102 0,0 3,5 17,3 2
Rotbarsch tiefgefroren gegart 100 g 125 0,0 4,3 21,5 3
Rotbarsch tiefgefroren 100 g 107 0,0 3,6 18,6 2
Schafskopfbrasse Konserve * 100 g 85 0,0 2,2 16,2 2
Schafskopfbrasse Präserve * 100 g 214 0,0 16,5 16,7 5
Schafskopfbrasse frisch 100 g 108 0,0 2,8 20,6 2
Schafskopfbrasse geräuchert 100 g 115 0,0 3,0 21,8 2
Schafskopfbrasse gesalzen 100 g 102 0,0 2,7 19,1 2
Schafskopfbrasse tiefgefroren 100 g 108 0,0 2,8 20,6 2
Schafskopfbrasse 100 g 108 0,0 2,8 20,6 2
Schwertfisch Konserve, abgetropft 100 g 114 0,0 4,0 19,5 2
Schwertfisch Konserve 100 g 91 0,0 3,1 15,5 2
Schwertfisch Präserve, abgetropft 100 g 141 0,0 8,0 17,3 3
Schwertfisch Präserve 100 g 220 0,0 17,5 16,0 6
Schwertfisch frisch 100 g 116 0,0 4,0 19,8 2
Schwertfisch geräuchert 100 g 123 0,0 4,2 21,0 3
Schwertfisch gesalzen 100 g 109 0,0 3,9 18,4 2
Schwertfisch tiefgefroren 100 g 116 0,0 4,0 19,8 2
Schwertfisch 100 g 116 0,0 4,0 19,8 2
Zander (Hechtbarsch) gegart 100 g 96 0,0 0,6 22,3 2
Zander Konserve in Öl, abgetropft 100 g 149 0,0 9,3 16,5 4
Zander Konserve in Öl 100 g 239 0,0 20,1 15,1 6
Zander Konserve, abgetropft 100 g 83 0,0 0,7 18,9 1
Zander Konserve 100 g 66 0,0 0,6 15,1 1
Zander Präserve, abgetropft 100 g 126 0,0 6,6 16,5 3
Zander Präserve 100 g 194 0,0 14,8 15,5 5
Zander frisch Fischzuschnitt 100 g 84 0,0 0,7 19,2 1
Zander frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 43 0,0 0,3 10,0 1
Zander frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 96 0,0 0,6 22,3 2
Zander frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 96 0,0 0,6 22,3 2
Zander frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 43 0,0 0,3 10,0 1
Zander geräuchert 100 g 90 0,0 0,8 20,4 2
Zander gesalzen 100 g 79 0,0 0,7 17,9 1
Zander tiefgefroren gegart 100 g 96 0,0 0,6 22,3 2
Zander tiefgefroren 100 g 84 0,0 0,7 19,2 1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)