Nährwerte und Kalorien (kcal) Bauernfrühstück je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bauernfrühstück
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
136,0
|
9,5
|
NA
|
8,1
|
NA
|
5,9
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bauernfrühstück
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
3,5%
|
12,1%
|
7,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
2,8%
|
9,7%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bauernfrühstück
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
568 Kj |
|
| |
|
136 kcal |
|
| KH: |
9,5 g |
38,2 Kcal |
28,1% |
| Fett |
8,1 g |
72,8 Kcal |
53,5% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,8 Kcal |
17,5% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bauernfrühstück ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
