Nährwerte und Kalorien (kcal) Bauernsalat 24.07.14 je 300 g
Näahrwerte je 300 g Bauernsalat 24.07.14
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
201,0
|
6,8
|
NA
|
14,2
|
NA
|
11,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 300 g Bauernsalat 24.07.14
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,1%
|
2,5%
|
21,2%
|
15,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
2,0%
|
17,1%
|
12,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 300 g Bauernsalat 24.07.14
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
843 Kj |
|
| |
|
201 kcal |
|
| KH: |
6,8 g |
27,2 Kcal |
13,5% |
| Fett |
14,2 g |
127,8 Kcal |
63,6% |
| Eiweiss |
11,6 g |
46,4 Kcal |
23,1% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bauernsalat 24.07.14 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
