Nährwerte und Kalorien (kcal) Bauernschinken je 100 g
Produzent: Gut&Günstig
Näahrwerte je 100 g Bauernschinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
177,0
|
0,0
|
NA
|
7,3
|
NA
|
27,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bauernschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
0,0%
|
10,9%
|
37,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,1%
|
0,0%
|
8,8%
|
29,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bauernschinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
744 Kj |
|
| |
|
177 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
7,3 g |
65,7 Kcal |
37,1% |
| Eiweiss |
27,9 g |
111,6 Kcal |
63,1% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bauernschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut&Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren, Schinken
