Nährwerte und Kalorien (kcal) Baumwollsaat je 100 g
Näahrwerte je 100 g Baumwollsaat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
374,0
|
27,9
|
NA
|
19,4
|
NA
|
21,9
|
10,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Baumwollsaat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,0%
|
10,1%
|
29,0%
|
29,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,0%
|
8,1%
|
23,4%
|
23,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Baumwollsaat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.564 Kj |
|
| |
|
374 kcal |
|
| KH: |
27,9 g |
111,6 Kcal |
29,8% |
| Fett |
19,4 g |
174,6 Kcal |
46,7% |
| Eiweiss |
21,9 g |
87,6 Kcal |
23,4% |
| Punkte | 8,4 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Baumwollsaat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölsamen
