Nährwerte und Kalorien (kcal) Bierschinken Lightness je 100 g
Produzent: Ponnath
Näahrwerte je 100 g Bierschinken Lightness
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
86,0
|
2,0
|
NA
|
2,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bierschinken Lightness
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
0,7%
|
3,0%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
0,6%
|
2,4%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bierschinken Lightness
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
360 Kj |
|
| |
|
86 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
9,3% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
20,9% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
69,8% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bierschinken Lightness ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ponnath
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren, Schinken
