Nährwerte und Kalorien (kcal) Bigosch (Eintopf aus Speck/Möhren/Kohlrabi) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bigosch (Eintopf aus Speck/Möhren/Kohlrabi)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
117,0
|
6,4
|
NA
|
9,4
|
NA
|
1,6
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bigosch (Eintopf aus Speck/Möhren/Kohlrabi)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,3%
|
2,3%
|
14,1%
|
2,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
1,9%
|
11,4%
|
1,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bigosch (Eintopf aus Speck/Möhren/Kohlrabi)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
489 Kj |
|
| |
|
117 kcal |
|
| KH: |
6,4 g |
25,8 Kcal |
22,0% |
| Fett |
9,4 g |
84,8 Kcal |
72,5% |
| Eiweiss |
1,6 g |
6,5 Kcal |
5,5% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bigosch (Eintopf aus Speck/Möhren/Kohlrabi) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
