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Nährwerte und Kalorien (kcal) biobio magerquark je 100 g

Produzent: BIO +

g

Näahrwerte je 100 g biobio magerquark

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
68,0 3,9 NA 0,4 NA 12,2 NA

Bedarfsdeckung je 100 g biobio magerquark

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 3,1% 1,4% 0,6% 16,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 2,7% 1,1% 0,5% 13,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

biobio magerquarkBIO + : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
biobio magerquarkBIO + : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g biobio magerquark

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 285 Kj
68 kcal
KH: 3,9 g 15,6 Kcal 22,9%
Fett 0,4 g 3,6 Kcal 5,3%
Eiweiss 12,2 g 48,8 Kcal 71,8%
Punkte1,2
Brot­ein­heiten 0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

biobio magerquarkBIO + Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
biobio magerquarkBIO + : Verteilung der Brennwerte


biobio magerquark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle BIO +
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
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