Nährwertabelle : BIO +
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Agavensirup 100 g 300 75,0 0,0 0,0 5
Berchtesgadener Land Cremiger Quark 0,2 % Fett 100 g 52 3,8 0,2 8,7 1
Bio Früchte Müsli 100 g 323 62,4 5,0 7,1 6
Bio Müsli-Riegel, Erdbeere 1 Stück 96 18,5 1,6 1,5 2
Bio-Dinkel 100 g 333 64,0 2,6 13,3 6
Bio-Hafercrunchy 100 g 415 64,0 12,0 9,3 8
Bio-Rindfleisch 100 g 120 0,0 4,0 21,0 2
Birchermüsli Joghurt mit Früchten 100 g 102 15,5 2,8 2,8 2
Cashew Kerne 100 g 562 30,2 41,8 17,3 14
Cooki Dinkel 100 g 462 64,7 19,3 7,2 10
Dinkelmüsli 100 g 320 64,5 2,1 10,9 6
Ei 100 g 285 3,0 21,0 21,0 7
Falafel 100 g 387 17,7 18,9 9,8 9
Finschgauer 100 g 218 44,0 1,4 7,4 4
Garnelen 100 g 75 0,0 0,7 17,2 1
Gemüsesaft 100 ml 39 8,3 0,5 0,9 1
Gurke (Salat) 250 g 33 5,0 0,3 2,5 1
Gurkensticks 100 g 30 7,0 0,1 0,4 1
Knusper Muesli 100 g 416 69,0 12,0 8,0 8
Preisselbeersaft 100 ml 69 17,0 0,1 1,0 1
Roggenvollkornbrot 100 g 182 36,6 1,4 5,7 3
Sahne Pudding Schoko 100 g 156 14,9 9,1 3,6 4
Sojadrink 100 g 43 1,0 2,4 4,0 1
Sonnenblumenbrot 100 g 200 36,7 3,2 6,1 4
Speisequark Magerstufe 100 g 68 3,9 1,0 12,2 1
Tarpa Sakuska Mild 100 g 103 4,3 9,5 1,0 3
Vegetarischer Gourmet Aufstrich 100 g 363 5,0 34,8 6,1 10
Veggi Würstchen (Aldi) 100 g 225 3,8 10,6 27,1 5
Veggie - Aufschnitt (Aldi) 100 g 249 3,7 13,5 27,1 6
Veggie - Burger 100 g 293 11,4 16,8 22,3 7
Vollkornnudeln 100 g 352 65,0 3,0 12,5 6
Vollkornpenne 100 g 337 65,0 3,0 12,5 6
Weizen-Vollkornflocken 100 g 327 65,0 2,1 12,0 6
biobio magerquark 100 g 68 3,9 0,4 12,2 1
fettarmer Bio-Joghurt mild 1,8% 100 g 60 6,2 1,8 4,7 1
müsli 50 g 323 60,0 5,0 9,4 6
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)