Nährwerte und Kalorien (kcal) Bircher Müsli 1 Apfel, 1 Orange, 30g Mandeln je 640 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 640 g Bircher Müsli 1 Apfel, 1 Orange, 30g Mandeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.100,0
|
124,0
|
NA
|
52,5
|
NA
|
32,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 640 g Bircher Müsli 1 Apfel, 1 Orange, 30g Mandeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
50,0%
|
45,1%
|
78,4%
|
43,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
44,0%
|
36,0%
|
63,3%
|
34,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 640 g Bircher Müsli 1 Apfel, 1 Orange, 30g Mandeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
4.604 Kj |
|
| |
|
1.100 kcal |
|
| KH: |
124,0 g |
496,0 Kcal |
45,1% |
| Fett |
52,5 g |
472,5 Kcal |
43,0% |
| Eiweiss |
32,8 g |
131,2 Kcal |
11,9% |
| Punkte | 24,2 |
|
| Broteinheiten |
10,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bircher Müsli 1 Apfel, 1 Orange, 30g Mandeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
