Nährwerte und Kalorien (kcal) Birkenpilz tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Birkenpilz tiefgefroren
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
24,0
|
0,2
|
NA
|
0,8
|
NA
|
3,9
|
9,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Birkenpilz tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,1%
|
0,1%
|
1,2%
|
5,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,0%
|
0,1%
|
0,9%
|
4,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Birkenpilz tiefgefroren
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
99 Kj |
|
|
|
24 kcal |
|
KH: |
0,2 g |
1,0 Kcal |
4,2% |
Fett |
0,8 g |
7,0 Kcal |
29,1% |
Eiweiss |
3,9 g |
15,7 Kcal |
65,4% |
Punkte | 0,5 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Birkenpilz tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze