Nährwerte und Kalorien (kcal) Birne Helene je 100 g
Näahrwerte je 100 g Birne Helene
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
158,0
|
20,3
|
NA
|
7,7
|
NA
|
2,0
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Birne Helene
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
7,4%
|
11,5%
|
2,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,3%
|
5,9%
|
9,3%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Birne Helene
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
662 Kj |
|
| |
|
158 kcal |
|
| KH: |
20,3 g |
81,4 Kcal |
51,5% |
| Fett |
7,7 g |
69,1 Kcal |
43,7% |
| Eiweiss |
2,0 g |
7,9 Kcal |
5,0% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Birne Helene ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schnellgerichte, Eis
