Nährwerte und Kalorien (kcal) Birne Helene je 100 g
Näahrwerte je 100 g Birne Helene
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
159,0
|
16,3
|
NA
|
9,3
|
NA
|
2,7
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Birne Helene
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
5,9%
|
13,9%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
4,7%
|
11,2%
|
2,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Birne Helene
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
667 Kj |
|
| |
|
159 kcal |
|
| KH: |
16,3 g |
65,1 Kcal |
41,0% |
| Fett |
9,3 g |
84,0 Kcal |
52,8% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,7 Kcal |
6,7% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Birne Helene ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schnellgerichte, Eis
