Nährwerte und Kalorien (kcal) Blaufelchen Doria mit Gurke je 100 g
Näahrwerte je 100 g Blaufelchen Doria mit Gurke
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
143,0
|
1,4
|
NA
|
8,5
|
NA
|
15,3
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blaufelchen Doria mit Gurke
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
0,5%
|
12,7%
|
20,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,7%
|
0,4%
|
10,3%
|
16,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blaufelchen Doria mit Gurke
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
600 Kj |
|
| |
|
143 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
3,9% |
| Fett |
8,5 g |
76,8 Kcal |
53,7% |
| Eiweiss |
15,3 g |
61,0 Kcal |
42,7% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blaufelchen Doria mit Gurke ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
