Nährwerte und Kalorien (kcal) Blumenkohl Mix je 100 g
Produzent: Frenzel
Näahrwerte je 100 g Blumenkohl Mix
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
62,0
|
6,0
|
NA
|
3,4
|
NA
|
1,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blumenkohl Mix
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,8%
|
2,2%
|
5,1%
|
2,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,5%
|
1,7%
|
4,1%
|
1,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blumenkohl Mix
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
257 Kj |
|
| |
|
62 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
24,0 Kcal |
38,7% |
| Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
49,4% |
| Eiweiss |
1,7 g |
6,8 Kcal |
11,0% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blumenkohl Mix ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frenzel
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
