Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen dick reif Konserve gegart abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnen dick reif Konserve gegart abgetropft
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
58,0
|
6,8
|
NA
|
0,4
|
NA
|
6,5
|
6,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen dick reif Konserve gegart abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,6%
|
2,5%
|
0,7%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,3%
|
2,0%
|
0,5%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen dick reif Konserve gegart abgetropft
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
243 Kj |
|
| |
|
58 kcal |
|
| KH: |
6,8 g |
27,2 Kcal |
46,8% |
| Fett |
0,4 g |
4,0 Kcal |
7,0% |
| Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
44,8% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen dick reif Konserve gegart abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
