Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
229,0
|
26,8
|
NA
|
1,8
|
NA
|
25,6
|
27,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
9,7%
|
2,6%
|
34,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
7,8%
|
2,1%
|
27,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
959 Kj |
|
| |
|
229 kcal |
|
| KH: |
26,8 g |
107,0 Kcal |
46,7% |
| Fett |
1,8 g |
15,9 Kcal |
6,9% |
| Eiweiss |
25,6 g |
102,3 Kcal |
44,7% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
