Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen dick (Saubohnen) tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnen dick (Saubohnen) tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
243,0
|
28,0
|
NA
|
1,9
|
NA
|
27,6
|
29,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen dick (Saubohnen) tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
10,2%
|
2,8%
|
36,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,7%
|
8,1%
|
2,3%
|
29,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen dick (Saubohnen) tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.019 Kj |
|
| |
|
243 kcal |
|
| KH: |
28,0 g |
111,9 Kcal |
46,0% |
| Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
7,0% |
| Eiweiss |
27,6 g |
110,3 Kcal |
45,4% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen dick (Saubohnen) tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
