Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen grün getrocknet gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnen grün getrocknet gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
53,0
|
6,6
|
NA
|
0,5
|
NA
|
5,2
|
6,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen grün getrocknet gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,4%
|
2,4%
|
0,8%
|
6,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,1%
|
1,9%
|
0,6%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen grün getrocknet gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
223 Kj |
|
| |
|
53 kcal |
|
| KH: |
6,6 g |
26,2 Kcal |
49,5% |
| Fett |
0,5 g |
4,7 Kcal |
8,8% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,6 Kcal |
38,9% |
| Punkte | 0,9 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen grün getrocknet gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
