Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen grün getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnen grün getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
208,0
|
25,7
|
NA
|
2,0
|
NA
|
20,2
|
25,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen grün getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
9,3%
|
3,0%
|
26,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,3%
|
7,5%
|
2,4%
|
21,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen grün getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
872 Kj |
|
| |
|
208 kcal |
|
| KH: |
25,7 g |
102,8 Kcal |
49,4% |
| Fett |
2,0 g |
18,3 Kcal |
8,8% |
| Eiweiss |
20,2 g |
80,8 Kcal |
38,9% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen grün getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
