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Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen grün tiefgefroren gegart je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Bohnen grün tiefgefroren gegart

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
27,0 3,3 NA 0,3 NA 2,6 3,4

Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen grün tiefgefroren gegart

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 1,2% 1,2% 0,4% 3,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 1,1% 1,0% 0,3% 2,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Bohnen grün tiefgefroren gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Bohnen grün tiefgefroren gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen grün tiefgefroren gegart

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 113 Kj
27 kcal
KH: 3,3 g 13,3 Kcal 49,4%
Fett 0,3 g 2,4 Kcal 8,8%
Eiweiss 2,6 g 10,5 Kcal 38,8%
Punkte0,5
Brot­ein­heiten 0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Bohnen grün tiefgefroren gegart  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Bohnen grün tiefgefroren gegart  : Verteilung der Brennwerte


Bohnen grün tiefgefroren gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
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