Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen schwarz je 100 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 100 g Bohnen schwarz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
336,0
|
62,9
|
NA
|
0,5
|
NA
|
19,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen schwarz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,3%
|
22,9%
|
0,8%
|
26,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
18,3%
|
0,6%
|
21,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen schwarz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.406 Kj |
|
| |
|
336 kcal |
|
| KH: |
62,9 g |
251,6 Kcal |
74,9% |
| Fett |
0,5 g |
4,8 Kcal |
1,4% |
| Eiweiss |
19,9 g |
79,6 Kcal |
23,7% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen schwarz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
