Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen u Mais je 100 g
Produzent: inzersdorfer
Näahrwerte je 100 g Bohnen u Mais
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
71,0
|
12,8
|
NA
|
0,8
|
NA
|
3,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen u Mais
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,2%
|
4,7%
|
1,2%
|
4,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
3,7%
|
1,0%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen u Mais
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
302 Kj |
|
| |
|
71 kcal |
|
| KH: |
12,8 g |
51,2 Kcal |
72,1% |
| Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
10,1% |
| Eiweiss |
3,2 g |
12,8 Kcal |
18,0% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen u Mais ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle inzersdorfer
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
