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Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnensalat grün gegart mit Dressing je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Bohnensalat grün gegart mit Dressing

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
80,0 2,6 NA 6,8 NA 1,9 2,5

Bedarfsdeckung je 100 g Bohnensalat grün gegart mit Dressing

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 3,6% 1,0% 10,2% 2,6%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 3,2% 0,8% 8,2% 2,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Bohnensalat grün gegart mit Dressing  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Bohnensalat grün gegart mit Dressing  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnensalat grün gegart mit Dressing

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 334 Kj
80 kcal
KH: 2,6 g 10,6 Kcal 13,2%
Fett 6,8 g 61,3 Kcal 76,6%
Eiweiss 1,9 g 7,8 Kcal 9,7%
Punkte2,1
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Bohnensalat grün gegart mit Dressing  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Bohnensalat grün gegart mit Dressing  : Verteilung der Brennwerte


Bohnensalat grün gegart mit Dressing ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, gegart
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