Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnensalat grün gegart mit Dressing je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnensalat grün gegart mit Dressing
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
80,0
|
2,6
|
NA
|
6,8
|
NA
|
1,9
|
2,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnensalat grün gegart mit Dressing
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,6%
|
1,0%
|
10,2%
|
2,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,2%
|
0,8%
|
8,2%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnensalat grün gegart mit Dressing
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
334 Kj |
|
|
|
80 kcal |
|
KH: |
2,6 g |
10,6 Kcal |
13,2% |
Fett |
6,8 g |
61,3 Kcal |
76,6% |
Eiweiss |
1,9 g |
7,8 Kcal |
9,7% |
Punkte | 2,1 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnensalat grün gegart mit Dressing ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, gegart