Nährwerte und Kalorien (kcal) Bolognese Faschiertes mager je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bolognese Faschiertes mager
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
62,0
|
1,6
|
NA
|
2,8
|
NA
|
7,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bolognese Faschiertes mager
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,8%
|
0,6%
|
4,2%
|
9,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,5%
|
0,5%
|
3,4%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bolognese Faschiertes mager
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1 Kj |
|
| |
|
62 kcal |
|
| KH: |
1,6 g |
6,4 Kcal |
10,3% |
| Fett |
2,8 g |
25,2 Kcal |
40,6% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,6 Kcal |
47,7% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bolognese Faschiertes mager ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Saucen
