Nährwerte und Kalorien (kcal) Boysenbeere getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Boysenbeere getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
177,0
|
31,7
|
NA
|
1,5
|
NA
|
2,6
|
31,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Boysenbeere getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
11,5%
|
2,3%
|
3,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,1%
|
9,2%
|
1,9%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Boysenbeere getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
740 Kj |
|
| |
|
177 kcal |
|
| KH: |
31,7 g |
126,9 Kcal |
71,7% |
| Fett |
1,5 g |
13,9 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
2,6 g |
10,3 Kcal |
5,8% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Boysenbeere getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beerenobst
