Beerenobst Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Beeren TK 100 g 49 8,7 0,1 0,8 1
Beeren-Mix TK 100 g 50 9,5 0,5 1,2 1
Beerenmischung (Aldi) 100 g 59 12,1 0,6 1,4 1
Beerenmischung (Tiefkühlung) ALDI 100 g 47 7,4 0,6 0,9 1
Beerenmischung TK 100 g 57 11,0 1,0 1,0 1
Beerenmischung 100 g 48 10,1 0,2 1,4 1
Beerenmischung 100 g 56 5,9 1,1 2,2 1
Beerenobst frisch 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
Beerenobst 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
Berry mix 100 g 46 8,0 0,3 1,0 1
Bio Rosinen 100 g 287 68,0 0,6 2,5 5
Bio-Cranberries 100 g 43 10,0 0,1 0,5 1
Blaubeeren gefroren 100 g 43 7,6 0,5 0,5 1
Boysenbeere Fruchtnektar 100 g 50 11,8 0,1 0,1 1
Boysenbeere Fruchtsaft 100 g 39 7,3 0,3 0,5 1
Boysenbeere Konfitüre 100 g 269 65,3 0,1 0,2 4
Boysenbeere Konserve abgetropft 100 g 74 16,2 0,2 0,4 1
Boysenbeere Konserve 100 g 75 17,1 0,2 0,3 1
Boysenbeere Konzentrat 100 g 244 42,0 2,0 3,8 4
Boysenbeere frisch 100 g 34 6,2 0,3 0,5 1
Boysenbeere getrocknet * 100 g 177 31,7 1,5 2,6 3
Boysenbeere tiefgefroren 100 g 36 6,5 0,3 0,5 1
Boysenbeere 100 g 34 6,2 0,3 0,5 1
Brombeere Fruchtnektar 100 g 54 11,6 0,3 0,5 1
Brombeere Fruchtsaft 100 g 34 4,0 0,8 1,1 1
Brombeere Konfitüre 100 g 267 64,0 0,4 0,4 4
Brombeere Konserve abgetropft 100 g 74 14,3 0,8 1,0 1
Brombeere Konserve 100 g 72 15,2 0,5 0,6 1
Brombeere Konzentrat 100 g 279 23,6 8,7 11,8 6
Brombeere frisch gegart 100 g 29 2,6 1,0 1,2 1
Brombeere frisch mit Küchenabfall 100 g 30 2,7 1,0 1,2 1
Brombeere frisch 100 g 30 2,7 1,0 1,2 1
Brombeere getrocknet * 100 g 175 15,8 5,8 7,0 4
Brombeere tiefgefroren 100 g 31 2,8 1,0 1,3 1
Brombeere 100 g 30 2,7 1,0 1,2 1
Brombeeren fryst 100 g 25 5,1 0,2 0,9 0
Brombeeren 100 g 34 3,5 1,0 1,3 1
Cranberries 100 g 317 77,3 0,8 0,1 5
Erdbeere Fruchtnektar 100 g 54 12,5 0,1 0,3 1
Erdbeere Fruchtsaft 100 g 35 6,4 0,3 0,7 1
Erdbeere Konserve abgetropft 100 g 66 14,8 0,2 0,4 1
Erdbeere Konserve 100 g 68 15,7 0,1 0,3 1
Erdbeere Konzentrat 100 g 262 43,2 3,1 7,1 5
Erdbeere frisch gegart 100 g 31 5,3 0,4 0,8 1
Erdbeere frisch mit Küchenabfall 100 g 31 5,3 0,4 0,8 1
Erdbeere frisch 100 g 32 5,5 0,4 0,8 1
Erdbeere getrocknet * 100 g 252 43,1 3,1 6,3 5
Erdbeere tiefgefroren 100 g 34 5,8 0,4 0,8 1
Erdbeere 100 g 32 5,5 0,4 0,8 1
Erdbeerkonfitüre 100 g 268 65,1 0,1 0,3 4
Fuchtmix asda 100 g 49 10,9 1,0 6,0 1
Heidelbeere Fruchtnektar 100 g 59 13,3 0,2 0,2 1
Heidelbeere Fruchtsaft 100 g 45 8,4 0,5 0,6 1
Heidelbeere Konfitüre 100 g 271 65,8 0,2 0,2 5
Heidelbeere Konserve abgetropft 100 g 74 16,1 0,4 0,4 1
Heidelbeere Konserve 100 g 74 17,0 0,3 0,3 1
Heidelbeere Konzentrat 100 g 274 46,7 3,8 4,3 5
Heidelbeere frisch gegart 100 g 41 7,2 0,6 0,6 1
Heidelbeere frisch mit Küchenabfall 100 g 41 7,3 0,6 0,6 1
Heidelbeere frisch 100 g 42 7,4 0,6 0,6 1
Heidelbeere getrocknet * 100 g 222 38,9 3,2 3,2 4
Heidelbeere tiefgefroren 100 g 44 7,7 0,6 0,6 1
Heidelbeere 100 g 42 7,4 0,6 0,6 1
Heidelbeeren ( frisch ) 100 g 33 6,1 0,6 0,7 1
Heidelbeeren Kultur Aldi 100 g 38 6,0 0,0 1,0 1
Heidelbeeren TK 100 g 47 7,4 0,9 0,9 1
Heidelbeeren aus Kultur 100 g 83 19,0 0,5 0,7 1
Heidelbeeren im Glas 100 g 28 6,0 0,0 1,0 0
Heidelbeeren ungesüßt, TK 100 g 38 7,4 0,5 0,6 1
Himbeere Fruchtnektar 100 g 56 12,4 0,1 0,5 1
Himbeere Fruchtsaft 100 g 39 6,0 0,3 1,2 1
Himbeere Konfitüre 100 g 268 64,8 0,1 0,5 4
Himbeere Konserve abgetropft 100 g 68 14,6 0,2 0,7 1
Himbeere Konserve 100 g 68 15,5 0,1 0,5 1
Himbeere Konzentrat 100 g 252 33,3 2,1 10,2 4
Himbeere frisch gegart 100 g 33 4,7 0,3 1,3 1
Himbeere frisch mit Küchenabfall 100 g 32 4,6 0,3 1,2 1
Himbeere frisch 100 g 34 4,8 0,3 1,3 1
Himbeere getrocknet * 100 g 173 24,5 1,5 6,6 3
Himbeere tiefgefroren 100 g 35 5,0 0,3 1,4 1
Himbeere 100 g 34 4,8 0,3 1,3 1
Himbeeren frisch 100 g 26 4,5 0,3 1,3 0
Himbeeren ungezuckert (Tiefkühlware) 100 g 39 6,7 0,7 1,3 1
Himbeeren ungezuckert 100 g 28 5,0 0,3 1,4 0
Johann. schwarz Konfitüre 100 g 277 66,8 0,1 0,5 5
Johann. schwarz Konzentrat 100 g 251 43,2 0,8 6,1 4
Johannisbeere rot Fruchtnektar 100 g 67 15,5 0,0 0,2 1
Johannisbeere rot Fruchtsaft 100 g 102 22,4 0,1 0,9 2
Johannisbeere rot Konfitüre 100 g 272 65,7 0,1 0,4 5
Johannisbeere rot Konserve abgetropft 100 g 75 16,1 0,1 0,7 1
Johannisbeere rot Konserve 100 g 75 16,9 0,1 0,5 1
Johannisbeere rot Konzentr. 100 g 250 40,0 1,1 6,8 4
Johannisbeere rot frisch gegart 100 g 43 7,1 0,2 1,1 1
Johannisbeere rot frisch mit Küchenabfall 100 g 42 7,2 0,2 1,1 1
Johannisbeere rot frisch 100 g 43 7,3 0,2 1,1 1
Johannisbeere rot getrocknet * 100 g 182 30,8 0,8 4,6 3
Johannisbeere rot tiefgefr. 100 g 45 7,6 0,2 1,1 1
Johannisbeere rot 100 g 27 5,0 0,2 1,2 0
Johannisbeere rot 100 g 43 7,3 0,2 1,1 1
Johannisbeere schwarz Fruchtnektar 100 g 70 16,1 0,0 0,3 1
Johannisbeere schwarz Fruchtsaft 100 g 114 24,8 0,1 1,1 2
Johannisbeere schwarz Konserve abgetropft 100 g 82 17,5 0,1 0,9 1
Johannisbeere schwarz Konserve 100 g 81 18,2 0,1 0,6 1
Johannisbeere schwarz frisch gegart 100 g 56 10,0 0,2 1,3 1
Johannisbeere schwarz frisch mit Küchenabfall 100 g 56 10,1 0,2 1,3 1
Johannisbeere schwarz frisch 100 g 57 10,3 0,2 1,3 1
Johannisbeere schwarz getrocknet * 100 g 207 37,4 0,7 4,7 4
Johannisbeere schwarz tiefgefroren 100 g 59 10,7 0,2 1,4 1
Johannisbeere schwarz 100 g 57 10,3 0,2 1,3 1
Johannisbeere weiß Fruchtnektar 100 g 67 15,9 0,0 0,2 1
Johannisbeere weiß Fruchtsaft 100 g 108 23,7 0,1 0,7 2
Johannisbeere weiß Konfitür 100 g 275 66,4 0,1 0,3 5
Johannisbeere weiß Konserve abgetropft 100 g 78 17,0 0,1 0,6 1
Johannisbeere weiß Konserve 100 g 78 17,8 0,1 0,4 1
Johannisbeere weiß Konzentr 100 g 252 43,4 0,9 4,8 4
Johannisbeere weiß frisch gegart 100 g 50 9,0 0,2 0,9 1
Johannisbeere weiß frisch mit Küchenabfall 100 g 50 9,0 0,2 0,9 1
Johannisbeere weiß frisch 100 g 51 9,2 0,2 0,9 1
Johannisbeere weiß getrocknet * 100 g 208 37,5 0,8 3,7 4
Johannisbeere weiß tiefgefr 100 g 53 9,6 0,2 0,9 1
Johannisbeere weiß 100 g 51 9,2 0,2 0,9 1
Johannisbeeren Fruchtnektar 100 g 66 15,6 0,0 0,2 1
Johannisbeeren Fruchtsaft 100 g 102 22,4 0,1 0,9 2
Johannisbeeren Konserve abgetropft 100 g 75 16,1 0,1 0,7 1
Johannisbeeren Konserve 100 g 75 16,9 0,1 0,5 1
Johannisbeeren Konzentrat 100 g 250 40,0 1,1 6,8 4
Johannisbeeren frisch 100 g 43 7,3 0,2 1,1 1
Johannisbeeren 100 g 43 7,3 0,2 1,1 1
Jostabeeren (unsichere Angaben) 100 g 48 11,0 0,0 1,0 1
Loganbeere Fruchtnektar 100 g 48 11,1 0,0 0,3 1
Loganbeere Fruchtsaft 100 g 31 4,6 0,0 1,0 1
Loganbeere Konfitüre 100 g 265 64,3 0,0 0,4 4
Loganbeere Konserve abgetropft 100 g 70 14,7 0,0 0,9 1
Loganbeere Konserve 100 g 70 15,6 0,0 0,6 1
Loganbeere Konzentrat 100 g 235 28,4 0,0 10,3 4
Loganbeere frisch gegart 100 g 25 3,3 0,0 1,1 0
Loganbeere frisch mit Küchenabfall 100 g 25 3,3 0,0 1,1 0
Loganbeere frisch 100 g 26 3,4 0,0 1,1 0
Loganbeere getrocknet * 100 g 159 21,1 0,0 6,8 3
Loganbeere tiefgefroren 100 g 27 3,6 0,0 1,2 0
Loganbeere 100 g 26 3,4 0,0 1,1 0
Maulbeere Fruchtnektar 100 g 52 12,2 0,0 0,3 1
Maulbeere Fruchtsaft 100 g 47 8,7 0,0 1,2 1
Maulbeere Konfitüre 100 g 272 66,0 0,0 0,5 5
Maulbeere Konserve, abgetropft 100 g 80 17,3 0,0 1,1 1
Maulbeere Konserve 100 g 80 18,1 0,0 0,7 1
Maulbeere Konzentrat 100 g 249 43,2 0,0 7,8 4
Maulbeere frisch 100 g 44 8,1 0,0 1,3 1
Maulbeere getrocknet * 100 g 264 48,1 0,0 7,7 4
Maulbeere tiefgefroren 100 g 46 8,5 0,0 1,4 1
Maulbeere 100 g 44 8,1 0,0 1,3 1
Rosinen kernlos, ungeschwefelt 100 g 270 64,0 0,5 2,3 5
Stachelbeere Fruchtnektar 100 g 54 12,7 0,0 0,2 1
Stachelbeere Fruchtsaft 100 g 46 9,2 0,2 0,7 1
Stachelbeere Konfitüre 100 g 272 66,2 0,1 0,3 5
Stachelbeere Konserve abgetropft 100 g 79 17,6 0,2 0,7 1
Stachelbeere Konserve 100 g 80 18,3 0,1 0,4 1
Stachelbeere Konzentrat 100 g 258 48,4 1,1 5,1 4
Stachelbeere frisch gegart 100 g 43 8,3 0,2 0,8 1
Stachelbeere frisch mit Küchenabfall 100 g 43 8,3 0,2 0,8 1
Stachelbeere frisch 100 g 44 8,5 0,2 0,8 1
Stachelbeere getrocknet * 100 g 246 47,6 1,1 4,5 4
Stachelbeere tiefgefroren 100 g 46 8,9 0,2 0,8 1
Stachelbeere 100 g 44 8,5 0,2 0,8 1
Starmarke Heidelbeeren tiefgefroren 100 g 36 7,1 0,5 0,9 1
Weintraube rot Fruchtnektar 100 g 75 17,8 0,1 0,3 1
Weintraube rot Fruchtsaft 100 g 70 15,6 0,2 0,6 1
Weintraube rot Konfitüre * 100 g 282 68,8 0,1 0,3 5
Weintraube rot Konserve abgetropft 100 g 95 21,8 0,3 0,6 2
Weintraube rot Konserve 100 g 94 22,2 0,2 0,4 2
Weintraube rot Konzentrat 100 g 268 58,0 1,1 2,9 5
Weintraube rot frisch gegart 100 g 69 15,2 0,3 0,7 1
Weintraube rot frisch mit Küchenabfall 100 g 68 15,0 0,3 0,7 1
Weintraube rot frisch 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
Weintraube rot getrocknet 100 g 304 66,8 1,3 3,0 5
Weintraube rot tiefgefroren 100 g 74 16,3 0,3 0,7 1
Weintraube rot 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
Weintraube weiß Fruchtnektar 100 g 75 17,8 0,1 0,3 1
Weintraube weiß Fruchtsaft 100 g 70 15,6 0,2 0,6 1
Weintraube weiß Konfitüre * 100 g 282 68,8 0,1 0,3 5
Weintraube weiß Konserve abgetropft 100 g 95 21,8 0,3 0,6 2
Weintraube weiß Konserve 100 g 94 22,2 0,2 0,4 2
Weintraube weiß Konzentrat 100 g 268 58,0 1,1 2,9 5
Weintraube weiß frisch gegart 100 g 69 15,2 0,3 0,7 1
Weintraube weiß frisch mit Küchenabfall 100 g 68 15,0 0,3 0,7 1
Weintraube weiß frisch 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
Weintraube weiß getrocknet 100 g 304 66,8 1,3 3,0 5
Weintraube weiß tiefgefr. 100 g 74 16,3 0,3 0,7 1
Weintraube weiß 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
Weintrauben Fruchtnektar 100 g 76 17,8 0,1 0,3 1
Weintrauben Fruchtsaft 100 g 71 15,5 0,2 0,6 1
Weintrauben Konfitüre * 100 g 282 68,8 0,1 0,3 5
Weintrauben Konserve abgetropft 100 g 95 21,8 0,3 0,6 2
Weintrauben Konserve 100 g 94 22,2 0,2 0,4 2
Weintrauben Konzentrat 100 g 268 58,0 1,1 2,9 5
Weintrauben frisch 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
Weintrauben getrocknet 100 g 304 66,8 1,3 3,0 5
Weintrauben tiefgefroren 100 g 74 16,3 0,3 0,7 1
Weintrauben 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
roter Smoothie mit Beeren 100 g 70 12,1 1,9 1,0 1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)