Nährwerte und Kalorien (kcal) Bran Flakes je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Bran Flakes
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
326,0
|
67,0
|
NA
|
2,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bran Flakes
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
14,8%
|
24,4%
|
3,0%
|
13,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
13,0%
|
19,5%
|
2,4%
|
10,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bran Flakes
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.383 Kj |
|
|
|
326 kcal |
|
KH: |
67,0 g |
268,0 Kcal |
82,2% |
Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
5,5% |
Eiweiss |
10,0 g |
40,0 Kcal |
12,3% |
Punkte | 5,7 |
|
Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bran Flakes ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse