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Nährwerte und Kalorien (kcal) Bran Flakes je 100 g

Produzent: Lidl

g

Näahrwerte je 100 g Bran Flakes

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
326,0 67,0 NA 2,0 NA 10,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Bran Flakes

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 14,8% 24,4% 3,0% 13,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 13,0% 19,5% 2,4% 10,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Bran FlakesLidl : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Bran FlakesLidl : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bran Flakes

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.383 Kj
326 kcal
KH: 67,0 g 268,0 Kcal 82,2%
Fett 2,0 g 18,0 Kcal 5,5%
Eiweiss 10,0 g 40,0 Kcal 12,3%
Punkte5,7
Brot­ein­heiten 5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Bran FlakesLidl Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Bran FlakesLidl : Verteilung der Brennwerte


Bran Flakes ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
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