Getreideerzeugnisse Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
3-Korn Flocken 100 g 343 59,4 4,4 11,5 6
30g WelYou Kornflakes mit 125ml Milch 1 Stück 164 28,5 2,5 6,3 3
4-Korn-Flocken, Vollkorn 100 g 325 62,9 3,3 10,9 6
Amaranth 100 g 401 54,3 17,0 7,7 9
Bio 4-Kornwaffeln mit Buchweizen 100 g 383 79,0 25,0 11,0 9
Bio Hirseflocken 100 g 365 72,9 2,9 11,9 6
Birchermüesli 100 g 337 59,0 5,0 14,0 6
Blévita mit Lainsamen 100 g 407 53,0 15,0 15,0 8
Bran Flakes 100 g 326 67,0 2,0 10,0 6
Bran Flakes 100 g 333 80,0 1,7 10,0 6
Bulgur (trocken) 100 g 339 66,4 1,8 14,4 6
Chocos 100 g 374 80,0 2,5 8,0 7
Corn Flakes 100 g 379 83,9 1,0 7,0 6
Cornflakes mit Zucker/Honig geröstet 100 g 353 79,3 0,5 6,5 6
Cornflakes 100 g 355 79,1 0,6 7,2 6
Cornflakes 100 g 376 84,0 0,8 6,8 6
Corny free Schoko 20 g 65 5,8 2,1 1,3 1
Corny free weiße Schokolade (Riegel 25g) 100 g 331 67,9 10,2 6,6 7
Couscous - Sterne über Afrika 100 g 336 66,7 2,3 12,0 6
Crunchy Nuts 100 g 386 85,0 2,5 6,0 7
DayVita VK-Cornflakes Choco 100 g 346 63,0 6,0 10,0 6
Dinkel Bratlinge 100 g 223 27,1 9,1 6,1 5
Dinkel-Pops mit 30% Honig 100 g 360 76,9 2,1 8,4 6
Dinkelcremesuppe Pulver 7 g 23 4,4 0,4 1,0 0
Dinkelflakes 100 g 359 68,2 2,3 12,7 6
Dinkelflocken Feinblatt 100 g 344 63,0 2,5 14,0 6
Dinkelsuppe 7 g 25 4,4 0,4 1,0 0
Erdbeerminis 100 g 412 75,4 10,0 5,1 8
Farmer Getreideriegel Soft Apfel (20g) 1 Stück 81 14,0 2,0 1,6 2
Farmer Getreidestängel Soft Lemon 100 g 411 68,0 11,0 9,0 8
Früchte Müsli Master Crumble 100 g 312 61,9 3,6 8,1 6
Früchte-Müsli 100 g 340 60,4 6,0 9,9 6
Früchtemüsli mit 40% Früchten 100 g 332 62,8 3,5 8,0 6
Früchtemüsli 100 g 369 60,6 7,6 10,2 7
Frühstücksbrei Ayurveda 100 g 383 61,0 11,0 10,0 8
Frühstücksbrei 100 g 356 57,0 4,7 13,0 6
Gemüsebällchen 100 g 213 9,0 14,0 12,0 5
Gepuffte Getreide 100 g 359 71,4 1,3 14,2 6
Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien 100 g 351 60,1 7,2 10,4 7
Getreideerzeugnisse 100 g 351 60,1 7,2 10,4 7
Getreideflocken 100 g 370 63,3 7,0 12,5 7
Getreidekarrees 100 g 362 71,0 1,9 9,8 6
Getreidestängel Forest Fruit Actlife 100 g 363 78,0 2,5 6,0 6
Gries, Hartweizen 100 g 329 69,0 0,8 11,5 6
Griesbrei (klassisch) 100 g 94 16,0 1,5 4,0 2
Grieß aus Weichweizen 100 g 325 69,0 0,8 10,5 6
Grießzauber Weichweizengrieß 100 g 321 69,0 0,8 9,6 5
Grits 100 g 345 73,8 1,1 8,8 6
Guten Morgen Frühstücksbrei 100 g 378 57,0 79,0 16,0 15
Haferflocken (kernig) 100 g 352 58,7 7,0 13,5 7
Haferflocken (zart) 100 g 341 57,0 7,0 12,5 6
Haferflocken - Vollkorn 100 g 352 58,7 7,0 13,5 7
Haferflocken -bio- 100 g 360 62,0 7,0 13,0 7
Haferflocken Großblatt 100 g 348 58,7 7,0 13,5 7
Haferflocken extrazart 100 g 372 58,7 7,0 13,5 7
Haferflocken mit Trockenobst 100 g 354 63,6 5,9 10,4 7
Haferflocken zartschmelzend 100 g 345 60,4 5,9 12,5 6
Haferflocken, Grossblatt 100 g 372 59,1 7,0 13,0 7
Haferflocken, kernige (HAHNE) 100 g 341 57,0 7,0 12,5 6
Haferflocken, zart 100 g 370 58,7 7,0 13,5 7
Haferkissen 100 g 344 61,0 4,9 14,0 6
Hartweizengriess 100 g 314 63,0 1,5 11,0 5
Havre Fras 100 g 347 60,5 7,0 10,5 7
Horlicks light malt 100 g 358 69,5 2,6 14,0 6
K-Classic Panier Mehl 100 g 347 71,7 1,4 11,9 6
Kellogs Honey BSSS Loops 100 g 377 74,0 3,5 9,0 7
Kernige Multikornflocken 100 g 330 60,3 5,0 10,9 6
Kleber (Gluten) 100 g 393 7,0 4,0 81,0 7
Knusperone Kernige Haferflocken 100 g 370 58,7 7,0 3,5 7
Krunchy pur 100 g 433 66,2 15,1 8,1 9
Kölln Flocken Haferkleie 100 g 310 41,8 7,4 19,0 6
Kölln Haferfleks mit Kleie 100 g 330 49,4 7,4 16,4 6
Kölln Müsli Knusper Klassik 100 g 435 64,8 15,2 9,7 9
Kölln Zarte Haferflocken Glutenfrei 100 g 361 56,0 6,7 14,0 7
Layenberger Käxxi Sour Cream & Onions 100 g 361 12,0 13,0 37,0 7
Light Cornflakes 100 g 381 80,0 3,4 7,6 7
Lucky Crunch 100 g 389 76,0 6,2 7,2 7
Mais-Minis Sour Cream & Onion 100 g 393 77,0 5,9 8,0 7
Maiswaffel 100 g 411 88,0 3,0 7,9 7
Maiswaffeln gesalzen 100 g 363 78,7 1,0 8,5 6
Maiswaffeln mit Schokolade 100 g 414 73,5 14,5 5,6 9
Maiswaffeln 100 g 393 86,0 1,6 7,9 7
Mehlmischungen 100 g 331 70,1 1,2 8,9 6
Mehrkornflocken mit Zucker/Honig geröstet 100 g 315 64,4 1,7 9,5 5
Mini-Maiswaffeln 100 g 462 64,9 19,7 6,2 10
Müsli 100 g 351 60,1 7,2 10,4 7
Müsli 100 g 351 60,1 7,2 10,4 7
Nakd Cocoa Delight 100 g 367 49,0 15,0 9,0 8
Popcorn gesalzen 100 g 499 65,0 23,0 8,0 11
Power Flakes 100 g 367 80,1 1,8 7,5 6
Provamel Bio Soja Joghurtalternative Apfel-Grüner Tee 100 g 75 10,5 2,1 3,6 1
Puffmais 100 g 369 67,2 5,0 12,7 7
Puffreis mit Zucker/Honig geröstet 100 g 383 83,0 2,1 6,8 7
Puffreis 100 g 390 83,5 2,3 7,5 7
Puffweizen 100 g 359 71,4 1,3 14,2 6
Reiscrispies 100 g 377 84,9 0,9 6,1 6
Reiswaffeln (green) 1 Stück 30 6,4 0,2 0,7 1
Reiswaffeln Mini 100 g 381 81,0 2,5 7,0 7
Rosenmehl Hartweizen-Grieß 100 g 335 69,0 1,2 11,8 6
Rosenmehl Weichweizen-Grieß 100 g 321 69,0 0,8 10,3 5
Schoko-Amaranth-Müsli 100 g 399 71,1 7,8 11,2 8
Schoko-Müsli 100 g 390 60,4 11,8 9,8 8
Schokomüsli 100 g 406 60,7 11,3 10,7 8
Semmel Knödel 100 g 139 23,0 4,0 4,0 3
Sport-Müsli 100 g 349 57,7 7,4 12,9 7
Teigwaren Penne Hartweizengrieß 100 g 351 72,0 1,9 11,5 6
The Food Doctor Mild Korma Soya & Corn Crisp Thins 100 g 412 45,6 14,4 25,1 8
Vitalis Weniger süß Knusper Apfel 100 g 398 62,0 12,8 8,7 8
Vollkorn Couscous 100 g 346 68,2 2,1 13,6 6
Vollkorn Haferfleks 100 g 381 73,4 5,0 10,6 7
Wasa Rustikal 1 Stück 50 9,5 0,2 1,5 1
Wasa Sport 1 g 494 93,0 6,0 17,0 9
Weichweizen-Grieß 100 g 292 68,9 0,8 9,6 5
Weissmehl Terrasuisse 100 g 353 72,0 1,0 12,0 6
Weizengrieß 100 g 352 75,2 0,6 11,0 6
Weizenkleie 150 kcal 100 g 213 22,0 5,4 19,1 4
Weizenkleie Bio Windhager 100 g 177 17,7 4,7 16,0 3
Weizenmehl mit Backpulverzusatz 100 g 331 70,1 1,2 8,9 6
Well You Flakes ´n Fruits - Rote Früchte 100 g 364 79,6 1,4 8,3 6
Wellness Flakes Rote Früchte fettarm 100 g 365 78,0 1,0 11,0 6
Wheaty Aufschnitt vom Rauch 100 g 253 3,2 13,7 29,2 6
White Flakes 100 g 377 88,0 0,6 5,0 6
White Flakes 100 g 382 88,0 0,6 5,0 6
Whiteflakes 100 g 378 88,0 0,6 5,1 6
bio Dinkelwaffeln 1 Stück 29 5,1 0,2 1,3 1
ener Bio Maiswaffeln 100 g 386 85,1 1,6 7,8 7
knäckebrot-Roggenvollkorn-sesam 100 g 370 58,0 6,4 12,0 7
schwäbische Bandnudeln 100 g 373 69,0 3,5 15,0 7
vollkorn früchte müsli 100 g 334 64,3 4,5 9,1 6
zarte Haferflocken 100 g 352 58,7 7,0 13,5 7
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)