Nährwerte und Kalorien (kcal) Brathering je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brathering
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
399,0
|
19,9
|
NA
|
29,3
|
NA
|
14,5
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brathering
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,1%
|
7,2%
|
43,7%
|
19,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,0%
|
5,8%
|
35,3%
|
15,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brathering
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.669 Kj |
|
| |
|
399 kcal |
|
| KH: |
19,9 g |
79,6 Kcal |
20,0% |
| Fett |
29,3 g |
263,7 Kcal |
66,1% |
| Eiweiss |
14,5 g |
58,0 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 9,9 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brathering ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
