Nährwerte und Kalorien (kcal) Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
137,0
|
12,5
|
NA
|
8,7
|
NA
|
2,0
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
4,5%
|
13,0%
|
2,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,5%
|
3,6%
|
10,5%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
575 Kj |
|
| |
|
137 kcal |
|
| KH: |
12,5 g |
50,0 Kcal |
36,5% |
| Fett |
8,7 g |
78,3 Kcal |
57,2% |
| Eiweiss |
2,0 g |
7,8 Kcal |
5,7% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
