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Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen je 1 Stück

Stück

Näahrwerte je 1 Stück Brötchen

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
820,0 150,0 NA 20,0 NA 10,0 NA

Bedarfsdeckung je 1 Stück Brötchen

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 37,3% 54,5% 29,9% 13,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 32,8% 43,6% 24,1% 10,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Brötchen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Brötchen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Brötchen

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 3.433 Kj
820 kcal
KH: 150,0 g 600,0 Kcal 73,2%
Fett 20,0 g 180,0 Kcal 22,0%
Eiweiss 10,0 g 40,0 Kcal 4,9%
Punkte15,9
Brot­ein­heiten 12,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Brötchen  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Brötchen  : Verteilung der Brennwerte


Brötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
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